Acompañamiento 1 a 1
Un espacio individual para mirar conmigo aquello que se está repitiendo en tu vida, comprender qué mecanismo hay detrás y empezar a relacionarte de otra manera con lo que hoy te está atrapando.
Soy José. Te acompaño a encontrar tu propio camino.
¿Y si no te falta fuerza de voluntad, sino comprender qué te lleva a repetir lo mismo?
Quizá te has propuesto cambiar una conducta, una relación o una forma de reaccionar y, durante un tiempo, lo has conseguido.
Hasta que vuelve a aparecer la misma emoción, el mismo miedo o la misma necesidad… y acabas haciendo lo de siempre.
También puede que hayas alcanzado cosas que pensabas que iban a hacerte sentir bien y, poco después, hayas necesitado otro objetivo, otra relación o algo nuevo que perseguir.
Cambian las circunstancias. Pero algo dentro sigue llevándote al mismo lugar.
No sé si esa es tu historia. Durante años fue parte de la mía.
Comparto el mapa que me ayudó a comprender los mecanismos que dirigían mi vida, a dejar de luchar constantemente con lo que sentía y a empezar a transformar desde dentro lo que llevaba años intentando cambiar desde fuera.
Comprender qué te mantiene atrapado. Dejar de repetir lo mismo. Y abrir espacio a una forma distinta de vivir.
Comprender el ego. Liberar la sombra. Despertar tu esencia.
«Quien mira hacia afuera, sueña. Quien mira hacia adentro, despierta.»
¿Cuánto de lo que haces es para no detenerte?
Puede que te reconozcas en alguna de estas situaciones:
- Por fuera todo parece estar en orden, pero por dentro hace tiempo que algo se apaga.
- Cuando algo te duele, te llenas de trabajo, planes, objetivos o distracciones para no quedarte demasiado tiempo ahí.
- Has llegado a lugares que deseabas durante años y, al alcanzarlos, la sensación ha durado mucho menos de lo que esperabas.
- Hay algo que llevas tiempo prometiéndote dejar y, cuando llega determinado momento, vuelves.
- Cambian las personas o las circunstancias, pero la historia emocional se parece demasiado.
- Has leído, reflexionado o entendido muchas cosas sobre ti… y aun así sigues reaccionando igual cuando aparece el disparador de siempre.
Si te has visto en alguna, no significa que estés roto ni que te falte voluntad.
Muchas veces intentamos cambiar directamente la conducta sin llegar a ver qué ocurre dentro de nosotros justo antes de repetirla.
Ahí empieza el mapa.
Lo que repites no empieza en lo que haces.
Cuando hablo de «mecanismo», me refiero a la secuencia que se activa entre lo que ocurre, lo que interpretas, lo que sientes y la forma en que respondes.
A veces esa respuesta te alivia durante unos minutos, unas horas o unos días. Pero después te devuelve al mismo punto.
Puedes distraerte. Controlar. Buscar aprobación. Exigirte más. Comer. Trabajar. Discutir. Callarte. Perseguir otro objetivo.
La forma cambia. El mecanismo puede ser el mismo.
Cuando empiezas a verlo con claridad, ya no estás solamente intentando corregir la última conducta. Empiezas a comprender qué la sostiene.
Puedes llegar aquí porque hay algo que quieres dejar de repetir.
Pero cuando empiezas a mirar de verdad, la pregunta deja de ser solo «¿cómo consigo no hacerlo?» y empieza a convertirse en «¿qué hay en mí que vuelve a necesitar esto?»
Esa pregunta cambió mi vida.
Yo fui mi primer caso.
Cumplí con muchas de las cosas que se suponía que tenían que hacerme sentir bien: carrera, trabajo, casa, coche, pareja…
Por fuera parecía que avanzaba. Por dentro me iba apagando.
Perseguí logros, placer, relaciones y nuevas metas buscando fuera algo que no sabía encontrar dentro. Cambiaban los objetivos. Cambiaban las circunstancias. Pero el fondo de mi sufrimiento volvía a aparecer.
Fui y volví del infierno tantas veces que terminé aprendiendo el camino de ida y, sobre todo, el de vuelta.
No llegué a este trabajo solo leyendo sobre el ego o la consciencia. Llegué después de tener que observar mis propios patrones, reconocer cuánto controlaba mi vida aquello de lo que intentaba escapar y aprender a relacionarme de otra manera con lo que sentía.
Las enseñanzas del Dr. David R. Hawkins me dieron un marco que me ayudó a ordenar muchas de esas piezas.
Empecé a ver un mecanismo que antes dirigía mi vida sin que yo fuera consciente.
Ese es el mapa que hoy comparto contigo.
Porque cuando ves el mecanismo, dejas de luchar únicamente contra sus consecuencias.
Comprender no es lo mismo que dejar de luchar.
Puedes identificar perfectamente una reacción y aun así encontrarte con ella una y otra vez.
A mí no me bastó con entender intelectualmente lo que me pasaba. Tuve que aprender a relacionarme de otra manera conmigo mismo.
Dentro del camino que propongo, a ese movimiento de dejar de pelear con lo que aparece y aprender a liberar los conflictos que te mantienen anclado en la escasez le llamo rendición.
No hablo de resignarse ni de dejar de actuar. Hablo de aceptar lo que ya está presente en cada uno de nosotros, reconocer hasta dónde llega nuestra pequeñez como individuo y abrir espacio a algo más grande.
Todo forma parte de mi experiencia y del enfoque que comparto, junto con la observación e identificación de los patrones del ego y su aplicación a decisiones, relaciones y situaciones cotidianas.
Del patrón automático a una respuesta más consciente.
«Cuando una situación interior no se hace consciente, aparece fuera como destino.»
Comprender. Reconocer. Soltar. Y llevarlo a tu vida.
Empieza por escuchar
En el canal desarrollo distintas piezas del mapa: patrones, pensamientos, emociones, sentimientos, mente consciente e inconsciente, niveles de conciencia del Dr. David R. Hawkins.
No necesitas empezar por el principio. Empieza por aquello que ahora mismo más se parece a tu vida.
Encuentra tu punto de partida
No todo el mundo necesita lo mismo en el mismo momento.
Hay quien necesita mirar una situación concreta acompañado. Hay quien todavía quiere observar y escuchar antes de dar ese paso. Y hay quien quiere comprender el mecanismo completo para aprender a reconocerlo por sí mismo.
Por eso existen cuatro puertas.
Acompañamiento grupal
Encuentros guiados para comprender y trabajar las conductas y los patrones que quieres cambiar. La fuerza de compartir con otras personas, unida a una metodología para llevar lo aprendido a tu vida.
La comunidad
Un espacio para seguir cerca del proyecto, escuchar, compartir preguntas y recorrer este camino con otras personas sin necesidad de tener todas las respuestas.
Las piezas del Mecanismo
En preparación.
Una escuela en preparación para reunir el mapa completo y aprender a reconocer por ti mismo las piezas que intervienen en aquello que repites.
Antes de escribirme
¿Y si no sé exactamente qué me pasa?
No necesitas llegar con un diagnóstico ni una explicación ordenada. Podemos empezar por una situación, una emoción, una conducta que se repite o una pregunta que llevas tiempo haciéndote.
He entendido muchas cosas sobre mí. ¿Por qué sigo repitiéndolas?
Porque comprender algo intelectualmente y responder de otra manera cuando aparece una emoción intensa no son lo mismo. Una parte importante de este trabajo consiste precisamente en observar qué ocurre entre ambas cosas.
¿Tengo que conocer a Hawkins o tener unas creencias concretas?
No. No necesitas conocimientos previos. Mi camino y mi enfoque sí tienen una dimensión espiritual y las enseñanzas de David R. Hawkins son una de mis referencias. Te lo mostraré con claridad para que tú decidas qué te resulta útil y qué resuena contigo.
¿Y si pienso que debería poder resolverlo solo?
Puedes recorrer muchas partes de este camino por ti mismo. Yo también lo intenté durante mucho tiempo. A veces una conversación, una mirada externa o un espacio donde no necesitas sostener una imagen de ti permite ver algo que desde dentro cuesta reconocer.
¿Esto es terapia?
Es acompañamiento de coaching desde mi experiencia y mi enfoque de trabajo y es totalmente complementario al tratamiento psicológico convencional.
¿Puedo escribir por alguien a quien quiero?
Sí, si quieres hablar de lo que tú estás viviendo y de cómo te afecta. Si la otra persona quiere iniciar un proceso, tendrá que hacerlo por decisión propia.
